おはこんにちばんは!伯燈です! 最近やって調子の良かった習慣 腹筋 早めにとりあえず布団に入る コーヒーを豆から挽いて昼食後に飲む カモミールティーを寝る前に飲む 全体的に睡眠コントロールが出来てると調子良いと思うみたいですね笑 では!

おはこんにちばんは!伯燈です! 最近また食欲がやばいです。 私、顔も腕も二の腕も胸も足も太腿も太らないんですが とにかく!!!! お腹周りばかりに肉がつくのが悩み... 服で隠れるから意識薄れちゃうんですよね( ･ั﹏･ั) プチ筋トレやるかーーー 前もやってた…